شاید نام نیاسینامید را در میان محصولات زیبایی شنیده باشید، اما نمی دانید دقیقاً چیست یا برای چه استفاده می شود. آنچه مسلم است دنیای انواع لوازم آرایشیو مراقبت از پوست دائما در حال به روز شدن است و محصولات زیبایی و مراقبت از پوست مانند دانش این رشته مدام در حال ارتقا هستند. اگر می خواهید با این پیشرفت ها همراه باشید، باید تغییرات را دنبال کنید و هر از چند گاهی محصولات خود را تغییر دهید و محصولات جدیدی را با فناوری ها و فرمول های جدید به روال پوست خود اضافه کنید. یکی از این محصولات نیاسینامید یا نیکوتین آمید است که برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مفید است.
نیاسینامید چیست؟
نیاسینامید یا نیکوتین آمید یک ماده مغذی مهم و ضروری برای تقویت و تغذیه پوست است که کمبود آن منجر به اختلالات پوستی می شود. در واقع این ماده یکی از انواع ویتامین B3 است و همانطور که می دانید ویتامین B3 یکی از مهم ترین مواد مورد نیاز برای سلامت و شادابی پوست است. نیاسینامید با تولید کراتین و سایر پروتئین ها و تقویت سد دفاعی پوست با تشکیل سرامیدها و حفظ رطوبت پوست تاحد زیادی در برابر عوامل محیطی نقش موثری در حفظ سلامت پوست ایفا می کند.
نیاسینامید به طور طبیعی از طریق غذا وارد بدن ما می شود، اما استفاده موضعی از این ماده روی پوست، اثرات آن را قوی تر و موثرتر می کند. حتی بر اساس تحقیقات جدید، استفاده موضعی از این ماده می تواند به درمان برخی از بیماری های پوستی مانند اگزما و آکنه کمک کند. همچنین، کمبود نیاسینامید منجر به اختلالات کلیوی و مغزی می شود.
استفاده از قنیاسین آمید
نیاسینامید برای کاهش سوزش پوست و بهبود تعادل آن بسیار مفید است و برای انواع پوست به ویژه پوست های مستعد آکنه و پوست های خشک توصیه می شود. به طور کلی اگر از این محلول برای مدت معینی استفاده کنید اثرات آن را در کاهش مشکلات پوستی مانند التهاب، چربی بیش از حد پوست، لک و تیرگی، جوش و آکنه، منافذ باز و خشکی و کم آبی پوست مشاهده خواهید کرد.
منابع طبیعی نیاسینامید
من اشاره کردم که نیاسینامید یکی از انواع ویتامین B3 است در نتیجه، منابع غذایی حاوی ویتامین B3 نیز حاوی نیاسینامید هستند. غذاهایی مانند غلات، تخم مرغ، ماهی، لوبیا، جگر، گوشت گاو و بوقلمون، برنج قهوه ای، قارچ، موز، عسل، شیر، سیب زمینی، آووکادو، سویا، بادام زمینی، کشمش و سبزیجات دارای برگ سبز منابع طبیعی نیاسینامید هستند.
با یک رژیم غذایی سالم و متعادل و استفاده از این غذاها بدن شما هرگز در معرض کمبود ویتامین B3 قرار نمی گیرد و در نتیجه پوست و موی شما سالم می شود. اما برای استفاده بیشتر از مزایای نیاسینامید بر روی پوست خود، بهتر است از این ماده به صورت موضعی روی پوست خود استفاده کنید.
مزایای استفاده از نیاسینامید برای پوست
تقویت پوست
بدون شک مهمترین و اصلی ترین فایده نیاسینامید برای پوست حفظ سفتی پوست است. این ماده با کمک به ساخت کراتین که نوعی پروتئین است، پوست را محکم و سالم نگه می دارد. نیاسینامید با ایجاد استحکام پوست، ظاهری سفت و جوان به پوست می بخشد و به عنوان یک عامل جوان کننده مهم در محصولات آرایشی و بهداشتی در نظر گرفته می شود.
رطوبت پوست را حفظ کنید
مزیت بعدی نیکوتین آمید حفظ رطوبت پوست با تقویت سد لیپیدی آن است. لیپیدها تاثیر زیادی در حفظ سلامت پوست دارند و با استفاده از نیاسینامید، پوست یک سد لیپیدی سرامیدی تولید می کند که رطوبت پوست را حفظ کرده و در نتیجه شادابی و شفافیت آن را حفظ می کند. در نتیجه، اگر پوست خشک یا دهیدراته دارید، می توانید کرم مرطوب کننده صورت استفاده کنید و حتما یک دوره سرم نیاسینامید برای آبرسانی و مرطوب کردن پوست خود مصرف کنید.
کاهش التهاب پوست
نیاسینامید، از طرف دیگر، التهاب پوست، قرمزی و لکه های پوست را کاهش می دهد. حال این قرمزی می تواند ناشی از بیماری هایی مانند اگزما یا آکنه و جوش باشد که در هر صورت استفاده از این ماده با خاصیت ضدالتهابی که دارد باعث درمان آن می شود. علاوه بر این، اگر منافذ پوستی باز دارید، حتما سرم نیاسینامید را امتحان کنید تا ببینید چگونه پوست شما را به آرامی نرم و مرطوب می کند تا منافذ پوست شما را کوچک کند.
تنظیم و کنترل چربی پوست
از سوی دیگر، اگر پوست چرب دارید، نیاسینامید می تواند به تنظیم و کنترل چربی پوست کمک کند و از فعالیت بیش از حد غدد چربی جلوگیری کند. این ماده همچنین اثرات مضر اشعه خورشید بر روی پوست را کاهش می دهد به گونه ای که با محافظت از آنها در برابر آسیب های محیطی مانند نور خورشید، آلودگی و سموم به بازسازی سلول های پوست و سلامت آنها کمک می کند.
کاهش چین و چروک های ریز پوست
یکی دیگر از مزایای نیاسینامید برای پوست کاهش چین و چروک های ظریف پوست است که اولین علامت پیری است. اما مصرف این ماده این چروک ها را کنترل می کند. به علاوه، این مواد مغذی می توانند شما را از آکنه و جوش های مزاحم رها کنند. حتی نقش نیاسینامید در درمان آکنه های شدید، به ویژه انواع التهابی آن مانند پاپول و پوسچول نیز تایید شده است. با استفاده طولانی مدت از این ماده ممکن است آسیب کمتر و بهبود بافت پوست را مشاهده کنید. کاهش لکه های تیره یا پرپیگمانتاسیون پوست از دیگر مزایای استفاده از سرم نیاسینامید است. این ماده با افزایش تولید کلاژن در پوست، لکه های تیره را روشن یا کاملاً از بین می برد.
نحوه استفاده از نیاسینامید برای پوست
اگرچه مصرف غذاهای حاوی نیاسینامید بسیار مفید است، اما اگر می خواهید این ماده روی پوست اثر بگذارد، باید مستقیماً پوست را هدف قرار دهید و به صورت موضعی از آن استفاده کنید. سرم نیاسینامید محصولی است که آسیب های پوستی را بهبود می بخشد و پوستی جوان، مرطوب و شاداب به شما می بخشد.
این سرم یک محصول مراقبت از پوست است که مقادیر زیادی از این ماده را به شکل محلول در آب فراهم می کند این سرم فاقد هرگونه روغن است و بنابراین برای انواع پوست مناسب است. خیلی سریع توسط پوست جذب می شود و استفاده از آن راحت و آسان است.
بهتر است در ابتدا از سرم 2-5% استفاده شود. این مقدار برای افرادی که پوست بسیار حساسی دارند نیز مناسب است. اگر مدتی گذشت و این مقدار تاثیر زیادی روی پوست شما نداشت، می توانید پس از مشورت با متخصص پوست از درصد بالاتری مانند محلول 10 تا 15 درصد استفاده کنید. اگر پوست حساسی دارید یا این اولین بار است که از نیاسینامید استفاده می کنید، ممکن است به محصولات حاوی 10? نیاسینامید حساسیت داشته باشید.
می توانید این محلول را یک یا دو بار در روز، صبح و شب، روی پوستتمیز بمالید. ابتدا پوست خود را با آب و مواد شوینده تمیز کنید. در صورت استفاده از تونر ابتدا پوست را از آلودگی ها با تونر پاک کرده و سپس سرم نیاسینامید را روی آن بمالید و به آرامی با دست ماساژ دهید تا جذب پوست شود. پس از آن می توانید از کرم مرطوب کننده، کرم ضد آفتاب خود استفاده کنید.
آیا استفاده از نیاسینامید عوارض جانبی دارد؟
سرم های نیاسینامید با دوزهای پایین 2 تا 5 درصد هیچ عارضه ای برای پوست ندارند و می توانید با خیال راحت از این محلول با هر نوع پوستی استفاده کنید. زنان باردار و مادرانی که به نوزادان خود شیر میدهند میتوانند از سرم 2 تا 5 درصد استفاده کنند، زیرا یکی از بیخطرترین و بیخطرترین مواد برای پوست است.
با این حال، درصد بالایی از این محلول می تواند باعث حساسیت پوستی، به ویژه در مبتلایان به آلرژی شود. برخی از کاربران پس از استفاده از نیاسینامید 10 درصد یا بیشتر دچار قرمزی، خارش، خشکی و افزایش جوش می شوند. البته پوست معمولا بعد از 2تا 4هفته به ماده عادت می کند و این عوارض از بین می رود. به همین دلیل، توصیه می شود به تدریج دوزهای بالاتر نیاسینامید را به روتین پوست خود اضافه کنید. به عنوان مثال، یک یا دو بار در هفته اول و یک روز در میان در هفته دوم استفاده کنید تا پوست شما به این دوز بالاتر عادت کند و سپس دفعات استفاده را به هر روز و دو بار در روز افزایش دهید.
با این حال، اگر پوست حساسی دارید، بهتر است قبل از استفاده از سرم نیاسینامید با متخصص پوست خود مشورت کنید و برای اولین بار از سرم روی پوست بازوهای خود استفاده کنید.
چه مدت طول می کشد تا پوست شما اثرات نیاسینامید را ببیند
تحقیقات و مشاهدات بالینی نشان داده اند که سرم های نیاسینامید معمولاً بین 4 تا 12 هفته طول می کشد تا اثرات خود را به طور کامل بر روی پوست نشان دهند. این بدان معناست که شما باید از این محلول به طور منظم به مدت 4 تا 12 هفته استفاده کنید تا شاهد کاهش مشکلات پوستی مانند جوش و آکنه، التهاب، تیرگی و خشکی پوست باشید.
سخن پایانی
سرم نیاسینامید محصولی بی خطر و بی ضرر برای تقویت و بهبود مشکلات پوستی است که به راحتی می توانید آن را در روتین پوست خود بگنجانید و شاهد تغییر قابل توجهی در کیفیت پوست صورت خود باشید. تنها چیزی که هنگام استفاده از نیاسینامید باید به خاطر داشته باشید تداوم آن است، زیرا چندین هفته طول می کشد تا پوست اولین اثرات این محلول را ببیند.
